夏天到了，又到了露腿露腰的季节。为了在这个艳丽的季节里展现最好现象，减肥成了好多东谈主的重大任务。中医穴位减肥法当作一种有用的传统疗法，受到了越来越多东谈主的温雅。今天咱们来属目先容几个减肥穴位偏激功效38ur.com，但愿能为你的减肥之路提供一些匡助。
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上脘穴：促进肠谈蠕动位置：腹部中线，肚脐上方5寸处。
功效：刺激肠谈蠕动，匡助改善消化功能，有助于排除体内毒素，促进吐故纳新。
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中脘穴：健脾驱寒化湿位置：腹部中线，肚脐上方4寸处。
功效：健脾化湿，完毕体内凉气，有助于改善体质，擢升代谢率。
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下脘穴：健脾利水位置：腹部中线，肚脐上方2寸处。
功效：适用于脾虚引起的浮肿痴肥。下脘穴通过健脾利水，匡助躯壳排除充足的水分，减暴躁肿。
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天枢穴：通便排毒位置：肚脐两侧各2寸处。
功效：促进肠谈蠕动，匡助排便，清算体内毒素，擢升代谢功能。
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气海穴：治疗内分泌位置：腹部正中线，肚脐下方1.5寸处。
功效：治疗内分泌，促进吐故纳新，有助于体内脂肪的根除。
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手五里：提高代谢位置：上臂内侧，肘横纹上3寸处。
功效：促进代谢，匡助躯壳花消充足的热量，减少脂肪堆积。
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关元穴：改善阳虚体质位置：腹部正中线，肚脐下方3寸处。
功效：针对湿冷阳虚体质，匡助摒弃体内充足的脂肪，增强体质。
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伏兔穴：瘦腿利器位置：大腿前侧，髌骨上缘6寸处。
功效：促进腿部血液轮回，匡助摒弃腿部脂肪，塑造紧致腿部线条。
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丰隆穴：化痰消脂位置：小腿外侧，膝盖下8寸，胫骨旁开1.5寸处。
功效：健脾化痰，摒弃体内充足脂肪，有助于合座减肥。
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若何正确推拿这些穴位？推拿穴位需要掌持一些基本手法，不错通过按、摩、推、揉等形式刺激穴位，达到减肥成果。
爽爽淫人网按：用指腹或指要道按压穴位，适用于较大面积的部位。
摩：用手指或手掌在特定部位进行大限制的摩擦动作。
推：用手指或手掌在穴位上作念直线往返或圆弧地方的推进。
揉：用手指或手掌在穴位上画圈揉动。
推拿次数与呼吸合作不竭按压5-10秒，同期吐气。
逐步裁减，合作吸气。
休息2-5秒后疏浚按压。
每次疏浚5-10次，每天早晚各一次，耐久不渝会见到成果。
中医穴位减肥法通过刺激特定穴位，治疗体内代谢和内分泌，达到健康减肥的成果。勾通合理的饮食和合适的分解，不错更好地塑造理思的体型。这个夏天，让咱们通盘通过科学的穴位推拿，健康减肥，欢迎艳丽的我方吧！
豆豆上一篇跟人人阐扬了：一月低卡低脂早餐，这么吃瘦得太快了！左图是我168斤的表情，右图是98斤的表情，整整瘦了70斤。
我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10年养分行业实战领导，擅长体重贬责、食疗健康可贵。
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